März 21, 2021

Ernährung

Warum Dich Deine Kinder dick machen?Wenn Du bereits Kinder hast, dann weißt Du es!   Kein Ausschlafen mehr Keine, oder kaum Erholung am Wochenende Mehr Stress Weniger Zeit für Dich und Deine Hobbys Dafür viel mehr hiervon:   Kinderkost: Fischstäbchen mit Kartoffelbrei, Chicken Nuggets, Pommes  Eisessen gehen  Butterkekse, die aussehen wie Tiere  Die Teller Deiner Kinder aufessen  Sei Erwachsen! Esse wieder wie ein

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März 19, 2021

Mindset

Ja Du liest richtig!  Nichts bringt Dir mehr Esprit, Ausstrahlung und Motivation, als sich wirklich wohl im eigenen Körper zu fühlen. Das Gleiche gilt für das Meistern neuer Herausforderungen. Raus aus der Komfortzone und rein ins bisher Unbekannte. Man sollte viel öfter etwas Neues wagen. Und glaube mir… Mit Deinem Wohlfühlgewicht wagst Du öfter neue Dinge, bist offener

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März 17, 2021

Mindset

Hast du deinem Zahnarzt schon einmal gesagt, dass du es erstmal alleine probieren möchtest? NEIN? Warum nicht? Weil Du Dir sicher bist, dass Du es alleine nicht schaffen würdest?Weil ER der Experte ist und mit Sicherheit das Thema studiert hat, im Gegensatz zu Dir? Weil Du nicht das Handwerk besitzt, selbst wenn Du wüsstest, was zu tun ist? Du

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März 13, 2021

Training

„Wo sind denn nun überall Kohlenhydrate drin?“Das ist einer der häufigsten Fragen, die ich gestellt bekomme. Dort scheint es eine große Wissenslücke zu geben.  Aber woher soll man es denn auch wissen? In der Schule gibt es leider kein Fach, in dem man sich mit der Ernährung auseinandersetzt. Warum wollen das nun aber alle wissen? Na ja,  anscheinend

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März 11, 2021

Mindset

Musst Du Deine Ernährung wirklich einschränken, um erfolgreich abzunehmen?  Die Frage ist, was ist eine Einschränkung? Erinnerst Du Dich an Deine ersten Versuche Fahrradfahren zu lernen? Wir alle haben zunächst mit Stützrädern angefangen, damit wir nicht vom Weg abkommen. Nun könnte man sagen, dass Stützräder ja eine Hilfe sind. Aber eigentlich ist es die Einschränkung zur Seite umkippen zu

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