März 31, 2021

Mindset

Mein Haus! Mein Auto! Mein Boot! Mein Bauch!Man könnte es auch die körperliche Fitness im Alter nennen, auf die mit Hochachtung und Bewunderung reagiert wird.Vor noch ein paar Jahren wollte noch so jeder, der etwas auf sich hielt einen Marathon in seinem Leben gelaufen sein.Ich bin überzeugt, dass der Trend noch weiter geht und wir in

LESEN

März 29, 2021

Ernährung

Wie kann man denn ein Defizit für etwas Positives halten?!Ein Defizit ist laut Definition ein Mangel. Ein Ausfall, Einbuße, Verlust, Miese. Ein Zuwenig!Für (s)ein Unternehmen will man es nicht. Will man das für seinen Körper? Nahezu die Hälfte meiner Interessenten isst zu wenig, um abzunehmen! Sie befinden sich seit Wochen, Monaten oder sogar Jahren im Defizit und

LESEN

März 27, 2021

Mindset

Schmerz weg oder aus Leidenschaft?Wie erreichst Du Dein Ziel? Jahre lang habe ich bei mir selbst, solange gewartet, bis ich mich selbst nicht mehr sehen konnte. Der Schmerz, bzw. der Bauch musste erst so groß werden, bis ich etwas dagegen unternahm. Das Problem, was ich bei dieser Art von Zielsetzung – also weg vom Schmerz- sehe: Was passiert,

LESEN

März 25, 2021

Ernährung

Glaubst Du an das Märchen von den Kalorien?Da geht es um die Geschichte, dass man angeblich alles essen darf. Man solle nur darauf achten, dass man weniger Kalorien zu sich nimmt, als der Körper benötigt. Dann würde man schon an Gewicht verlieren.  Entschuldigung: Bullshit! Jemand, der das behauptet, hat selber noch nie abgenommen oder gehört zu den

LESEN

März 23, 2021

Mindset

Liebe geht nun mal durch den Magen!Erinnere Dich doch einfach an die ersten Monate Deiner Beziehung.Man geht oft aus, hat regelmäßige Restaurantbesuche.Ein Glas Wein hier, ein Bierchen dort.Ein kuschliger Filmabend mit Chips, Popcorn, Nachos und/oder Pizza.Falls es bei Dir zu lange zurückliegt, um Dich noch daran zu erinnern, dann beobachte doch mal Dein Essverhalten in

LESEN