50 – Meine Top 5 Abnehmgeheimnisse aus 50 Folgen | Dein Weg zur Wunschfigur 

Seid gegrüßt, liebe Hörerinnen und Hörer! Herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge von "Warum nicht einfach abnehmen".

Ich freue mich, dass ihr wieder dabei seid. Heute habe ich etwas ganz Besonderes für euch, denn wir feiern die 50. Folge dieses Podcasts.

Wahnsinn, wie die Zeit vergeht! In dieser Jubiläumsfolge möchte ich meine Top 5 Abnehmgeheimnisse aus den vergangenen 50 Folgen mit euch teilen.

Ich bin gespannt, ob ihr sie auch für euch entdeckt habt. Also, lasst uns direkt loslegen!

Die 5 Abnehmgeheimnisse aus den letzten 50 Folgen:

1. Stoffwechseloptimierung: Erklärung der Bedeutung und Tipps zur effektiven Steigerung des Stoffwechsels.
2. Emotionales Essen und Stressbewältigung: Strategien zur Überwindung von emotionalem Essen und Stressessen.
3. Gesunde Essgewohnheiten: Wie man auswärts isst, ohne die Ziele aus den Augen zu verlieren.
4. Bewegung und Aktivität: Warum Bewegung wichtig ist und wie man sie trotz Zeitmangels in den Alltag integriert.
5. Gemeinschaft und Unterstützung: Die Rolle von Familie, Freunden und Gemeinschaft bei der Gewichtsreduktion.

Worüber rede ich in dieser Folge?

Persönlichkeit ist wichtig! 

In einer der früheren Folgen habe ich euch von meiner Suche nach einem Trauredner für meine Hochzeit erzählt. Auf einer Internetseite sind wir auf Lisa gestoßen, die mit ihrer bunten Haarpracht und ihren Tattoos unser Interesse geweckt hat. 

Wir entschieden uns, sie zu buchen, ohne weitere Recherche. Und diese Entscheidung stellte sich im Nachhinein als absolut perfekt heraus.

Denn es geht nicht nur um Kompetenz, sondern vor allem um die Persönlichkeit des Trauredners. Die Chemie zwischen uns stimmte einfach und das macht den Unterschied.

Kenne dein Ziel! 

Ich das Vergnügen, Maren kennenzulernen. Sie hatte kein konkretes Figurziel, sondern wollte den Berlin-Marathon mit weniger Ballast laufen. Maren war bereits sehr sportlich und rannte wöchentlich gefühlt etwa 100 Kilometer.

Doch gemeinsam haben wir in kürzester Zeit phänomenale Fortschritte erzielt. Es geht nicht immer nur um das Gewicht, sondern darum, sein Ziel zu erreichen und sich in seinem Körper wohlzufühlen.

Die Ernährung macht den Unterschied!

Ich betone immer wieder, dass man durch bewusstes Essen körperlich spüren kann, was man wirklich braucht und was nicht.

Jeder Mensch hat die Möglichkeit abzunehmen und seine Wunschfigur zu erreichen, ohne zu leiden oder auf etwas verzichten zu müssen.

Es geht darum, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln und zu verstehen, warum bisherige Methoden nicht funktioniert haben. Und ihr habt es schon oft von mir gehört:

Große Abnehmergebnisse am Anfang motivieren weiter!

Das Umfeld ist wichtig! 

In vielen meiner Podcast-Folgen habe ich betont, wie wichtig es ist, Rückhalt von Partnern, Freunden oder Kollegen zu haben.

Das Umfeld sollte in die Abnehmreise einbezogen werden. Euch positive und unterstützende Menschen in eurem Leben zu suchen, kann einen großen Unterschied ausmachen.

Aber vergesst nicht: Ihr könnt auch alleine Großes erreichen!

Das Wissen teilen! 

Durch diesen Podcast habe ich nicht nur mein eigenes Wissen strukturiert und erkannt, dass ich doch ein Experte in meinem Bereich bin, sondern auch herausragende Persönlichkeiten kennengelernt und tolle Kunden gewonnen.

Wie zum Beispiel Manuela aus Österreich, die durch den Podcast beeinflusst wurde und großartige Ergebnisse erzielt hat.

Oder Sascha, der mich durch seinen unglaublichen Ehrgeiz und seine Motivation beeindruckt hat. Wir haben sein komplettes Training umgestellt und jeden Fortschritt gefeiert. Es war nicht immer einfach, denn er hatte weder Ofen noch Kühlschrank zu Hause.

Doch gemeinsam haben wir Lösungen gefunden und bei der Ernährungsplanung unterstützt. Über WhatsApp haben wir regelmäßig kommuniziert und Motivation und Tipps ausgetauscht.

Es war großartig zu sehen, wie er sich entwickelt hat und wie stolz er auf sich selbst war.

Unglaublich, wie viel wir in den vergangenen 50 Folgen erreicht haben. In jeder Podcast-Folge gehe ich ungeskriptet und individuell auf aktuelle Themen und Stimmungen ein. 

Deshalb kann ich auch nie vorhersagen, wie lange eine Folge dauern wird. Manchmal werde ich so richtig in Fahrt und spreche länger über ein Thema, als geplant war.

Aber das ist Teil dieses authentischen Podcasts, den ich für euch produziere.

Ich möchte euch auch noch ein wenig über meine eigene Geschichte erzählen. Ich habe eine Ausbildung als Sport- und Fitnesskaufmann gemacht und parallel dazu meinen Bachelor in Fitnessökonomie absolviert.

Zusätzlich habe ich noch weitere 30 Lizenzen erworben, um mein Wissen zu erweitern.

Ich hatte schwierige Momente und war manchmal fast pleite, aber ich habe mich durchgekämpft.

Aber trotzdem habe ich ein höheres Ziel vor Augen: Menschen beim Abnehmen zu helfen und ihnen den Weg zu ihrer Wunschfigur zu ebnen.

Liebe Hörerinnen und Hörer, ich möchte euch abschließend noch sagen, dass ich unglaublich dankbar bin, dass ihr mich auf diesem Podcast-Abnehmweg begleitet.

Eure Kommentare und Rückmeldungen bedeuten mir so viel und motivieren mich, weiterzumachen.

Gemeinsam können wir große Dinge erreichen.

Also, seid gespannt auf die nächsten 50 Folgen und auf alles, was noch kommen wird. Bis dahin bleibt gesund und motiviert!

Euer Marcus Milarov